Renseignements : Pascal 07 88 26 43 84

Nombre de places : 10

Marche Breathwalk, marche consciente de Kundalini Yoga. Il ne faut pas de connaissances de Yoga, il suffit d’avoir la capacité de marcher pendant 1h30 sans parler, ni bâton ni sac à dos. Les bienfaits : respirer c’est la vie, alignement des centres énergétiques (chakras), équilibre du mental et du corps, re-dynamisation, bien-être immédiat. Lieu : étangs de Chaudeney. Avec Kundalini Yoga Lorraine.

C’est une marche consciente de Kundalini Yoga : marcher en synchronisant le souffle, les pas et l’attention.

Une séance comporte 5 étapes : éveil du corps et échauffement ; alignement du corps et conscience de chaque pas ; marche rythmée et consciente ; on récite mentalement un mantra, pratique de mudras (yoga des doigts) ; détente et étirements pour terminer par une méditation guidée.

C’est une marche SILENCIEUSE : pas de sac à dos, pas de bâtons, pas de bouteille ni de gourde.

Bien que ce soit une marche de Yoga, il ne faut pas de connaissances particulières, il suffit de pouvoir marcher à un bon rythme sans interruption pendant plus d’une heure.

Marche breathwalk du 18 septembre 2026 (date limite d’inscription 10 septembre 2026) -- réservé aux adhérent(e)s --